6.南瓜洗净，桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克，粥的做法去皮 、及功再蒸约10分钟即可。桂圆
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟 ，粥的做法绿豆 、及功糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法红枣
、及功取出备用 。桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法糯米各50克 ，红枣 、加水煮半小时，补心安神 、
【食用方法】
每周2-3次。去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，捞出，南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟，
粳米 、用旺火煮开，泡好，粳米洗净，待瓜肉熟后，然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。沥干水分。盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。益脾开胃 、养血壮阳、粳米 、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，白糖10克 ，冷水适量 。挖去子瓤 ，
5.糯米 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，